Bianka Urbanovská: Sebaobrana je viac ako len údery

O tomto videu

Bianka učí ženy nájsť stratenú odvahu povedať nie, vybudovať rešpekt a lásku k sebe samej a zároveň pri tom rešpektovať hranice iných ľudí.

O rečníčke

Ako študentka udržateľného rozvoja na Kostarike sa Bianka dostala na kurz sebaobrany z pocitu bezmocnosti, ktorý tam drvivá väčšina žien a dievčat zažíva na dennom poriadku, keď na ne trúbia, kričia a cmukajú muži na ulici. V tomto kurze však našla viac ako len dobrý spôsob, ako udrieť či kopnúť – naučila sa stanoviť si bezpečné hranice, byť asertívna a sebavedomá a použiť svoj hlas. Tým si rozšírila zručnosti sebaobrany na celé spektrum situácií. Tento silu dodávajúci zážitok ju motivoval sa ďalej zlepšovať, aby mohla sebaobranu nielen vedieť, ale ju aj učiť. Preto sa v lete 2018 zúčastnila inštruktorsého tréningu uskutočneného organizáciou ESD Global v New Yorku, kde sa stala inštruktorkou „empowerment self defence“ (ESD). Okrem toho sa zúčastnila aj tréningu IMPACT v Londýne, kde s tímom tréneriek ESD asistovali pri kurzoch adrenalínovej sebaobrany. Niekoľko mesiacov Bianka vyučovala ESD na Kostarike a na jar 2019 sa vrátila na Slovensko, kde začala popri svojej práci grafickej dizajnérky učiť ESD pod názvom ZA SEBA.